每晚做2~5分钟的提肛运动,可以改善局部血液循环,保护前列腺,改善痔疮,有效缓解和预防尿失禁,对于产妇生育后的恢复有很大的帮助,对于男性也很有好处,提肛运动是可以多坚持,虽说不能打通任督二脉,灌顶十年功力,但是对于男性的好处还是很棒棒的(狗头保命)田渊式提肛运动所以【田渊正浩】这个蹲下起立做提肛运动是没毛病的,他这个姿势确实要比传统的“平躺后拱起腰部的提肛运动”要方便一些,但是把这个姿势命名成【田渊式】,就是欺负人不懂往保温杯里丢枸杞了,这槽点太多了。
不后悔偷情的美人妻。森下夕子pacopacomama-081118-318电影网裸模 用身体感受金枪不倒大肉棒.x264.aac伦理